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孕晚期怀孕39周

第 39 周(2019年07月31日 - 2019年08月06日):

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现在出生的宝宝就是足月儿了,胎儿现在的体重应该有3200-3400克。随着人们生活水平的提高和营养状况的改善,现在体重在4000克以上的新生儿也很常见,一般情况下男孩平均比女孩的略重一些。胎儿的皮下脂肪现在还在继续增长,身体各部分器官已发育完成,其中肺部将是最后一个成熟的器官。几乎所有的准妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。但是你能做的只有放松心情,耐心等待,通过各种方式熟悉产程,了解每一个阶段的身体变化,做到心中有数,做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理,以免到时候意见不统一而产生矛盾。这时的爸爸还能做些什么呢?检查一下,还有什么事情没有安排好?母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼,就应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们最近有可能在夜间需要使用电梯,请他们予以帮助。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院,尽可能把所有的问题都想到。

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一、怀孕39周胎宝宝变化

胎儿发育情况
1、发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
约3256g 从头部到臀部长约50cm 9.21±0.59 31.34±3.12 7.34±0.53
2、发育重点
宝宝现在可安逸了,如果你是头胎妈妈,就别催着宝宝出来了,再让他待会儿吧
宝宝的肺也成熟,现在脐带长约51厘米。宝宝现在就等着出来跟你见面了,但是肚皮里还挺好玩的,他还不急呢,看着爸妈着急说不定他还挺开心的。你就别催着他咯,稍微让他再待会儿吧。
3、胎儿技能
宝宝闭关了,等待出生的那一刻
宝宝似乎明白自己还不够强大,所以正闭关修炼呢。为了壮壮的来到这个世界,ta会静静的吸收妈妈的营养,等待出生的那一刻。所以,本周妈妈几乎感觉不到宝宝的活动哦。
4、胎动胎位
宝宝得努力腾出空间来放他的小屁股
胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。
胎位不正的孕妈要提前住院待产
决定分娩方式后,孕妈这周就要提前住院待产,预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果

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二、怀孕39周妈妈变化

1、身体变化
The baby is coming!
本周开始,孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,也许在本周的某一天,或者下周,你就会感觉到腹部像针扎似的痛,如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,你就要到医院做好待产准备了。并且赶紧通知(023-67126379)子多福月嫂公司的工作人员安排阿姨到医院待产。
2、情绪变化
进入最后冲刺阶段,你啥都不要多想了,好好享受最后的孕期时光吧
39周了,处于临产状态的你,可能依赖性更强了,总想要求别人关心自己,对宝宝的活动尤其是仔细关注。更多的,还会感到临产前的紧张和不安,害怕分娩时的疼痛、宝宝畸形等。还有些人会害怕生下女宝而受到歧视或不喜。其实,这段时间是迎接宝宝的最后冲刺,你不妨卸下包袱,轻装上阵,现在一切已成定局,多想也是无用的,倒不如好好享受最后的孕期时光,当个开朗的孕妈!

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三、怀孕39周孕妈饮食

1、营养饮食
到了三十九周,为了储备分娩时消耗的能量,孕妈可以放开吃了,富含蛋白质、糖类等能量较高的食品都可以吃。此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。
2、营养补充
宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

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四、怀孕39周注意事项

1、避免胎膜早破
“胎膜早破”是指还没有真正开始分娩,胎膜就破了。这种情况下阴道中的细菌会侵入子宫,给胎儿带来危险。因此在孕期的最后阶段,孕妈妈一定要避免夫妻生活,避免对子宫造成任何压力!
2、调节产前抑郁

预产期越来越近,不少孕妈妈会患上产前抑郁症,严重时甚至将恶劣的情绪传递给胎儿,导致胎盘早期剥离等不良后果。如果准妈出现产前抑郁症的症状,请立刻去医院就诊。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,你就要到医院做好待产准备了。并且赶紧通知(023-67126379)子多福月嫂公司的工作人员安排阿姨到医院待产。

3、做好待产准备

到了孕39周,准爸准妈就要准备好生产需要的所有物品了。包括准生证、保健册等入院证件;宽松的衣物、护垫、拖鞋等小物品;以及宝宝的奶瓶、小被子等。
4、多做助产运动
为了让生产更加顺利,孕妈妈可以多做一些助产运动,比如每天散步半个小时以上,或者缓慢上台阶。不过一定要让准爸陪在身边,以免发生意外。

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五、怀孕39周产检孕妈产检数据

羊水指数范围(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盘成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宫高(cm) 腹围(cm) 体重增长(kg)
14.2-14.8 1000-1500 胎盘3级 3,640 - 117,000 31-38.5 89- 100 11
产检提示
一切就绪,坐等宝宝发动
进入39周孕妈妈会感觉宫缩比之前更频繁,持续的时间以及强度都有所增强,但是宝宝真正发动还需要靠临产征兆来判断。 临产征兆:
1.破水
2.见红
3.五分钟一次的宫缩

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六、怀孕39周胎教

1、语言胎教
告诉宝宝你已经准备好了一切
孕期最后一两周,最重要的胎教就是告诉宝宝你已经做好了一切准备。准爸准妈可以指着宝宝的奶瓶轻声说:宝宝,喝水水;也可以指着准备好的小衣服对他说:宝宝,你的小衣衣,好可爱呀。他会被你愉悦的情绪感染,对出生充满向往。
2、音乐胎教
把一切美好传递给宝宝
临近分娩,焦虑不安的紧张情绪伴随着孕妈妈,这个时候坚持音乐胎教,能使孕妈妈心情舒畅,改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿。孕妈妈在每天多次的音乐欣赏中,也会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,会有意识地联想到一切美好的事物。

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七、怀孕39周准爸

1、准爸充电
这个星期宝宝可能就会出来了,老公你准备好了吧?赶快再检查一次待产包都收拾好了没,还有各种证件,别忘了都打包好,有状况就马上去医院了。如果我告诉你我见红了,你还可以淡定一点,但是如果我告诉你我破水了,你就要赶快动起来了,第一时间要让我躺下,然后把我送去医院。我告诉你这些不是为了吓唬你,只是想让你做好心理准备迎接宝宝。老公,跟我一起加油吧!
2、情绪安抚
亲爱的,本周我可能会觉得肚子偶尔会痛,我好怕宝宝在我晚上睡着的时候偷偷跑出来。如果我因疼痛而感觉紧张,你要记着在旁边陪着我一起深呼吸啊,还要为我做一些腿部按摩,缓解我的紧张哦,你也需要多了解一些产妇护理的知识哦。

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八、怀孕39周必购品 安心待产吧,等待宝宝出生。

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