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孕晚期怀孕38周

第 38 周(2019年07月24日 - 2019年07月30日):

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现在你的胎儿可能已经有3200克重了,身长也有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密,大约有1-3厘米长,当然也有一些胎儿一点头发都没长。胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,贮存在他(她)的肠道中,变成黑色的胎便,在他(她)出生后的一两天内排出体外。妈妈现在可能会既紧张又焦急,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动,充分休息,密切关注自己身体变化,是否有临产征兆,随时做好入院准备。由于对分娩过程缺乏了解,有的人可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来,再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张,使孕妇更对那种痛苦充满恐惧。其实,疼痛是不可避免的,应该有充分的思想准备,也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论,剖腹产也不是不痛,而是把疼痛推迟到分娩以后。但是你应该了解,对疼痛的感觉是因人而异的,有的人更敏感一些,其中精神因素也至关重要。如果你对自己的宝宝充满期待,对自己将要完成的使命充满骄傲,对所面临的痛苦无所畏惧,那么你就很可能不会像有的人那样拼命喊叫而浪费体力,你会更坚强、更富于忍耐,你的努力也就更易奏效,因此也会少受些痛苦。

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一、怀孕38周胎宝宝变化

胎儿发育情况
1、发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
约3116g 从头部到臀部长约49.3cm 9.08±0.59 30.63±2.83 7.20±0.43
2、发育重点
宝宝时刻准备着了,他已经全部长好了亲。你的胎盘正在慢慢老去
宝宝现在已经全部发育成熟啦,身体都已经发育完成了。亲爱滴,他现在正蓄势待发呢,但是他还很喜欢留在妈妈的肚子了,可能还不肯出来了,你还是再等会儿吧。你的胎盘开始慢慢老化了,开始出现血块和钙化斑。
3、胎儿技能
好想出去哦,妈妈,怎么还不能出去玩呢
本周宝宝似乎已经等得不耐烦了。不停的碎碎念,妈妈,我变得更强壮了,怎么还不让我出去玩呢。
4、胎动胎位
宝宝已经无法在“房子”里做运动啦
宝宝现在正在练习呼吸,因为现在“房子”对于他来说太小了,他已经无法做运动了。
5、胎位不正,这个时候要考虑分娩方式
如果转不了也不必紧张,因为现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检,由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

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二、怀孕38周妈妈变化

1、身体变化
真希望早点见到宝宝
进入38周,孕妈妈仍然会增加约1斤左右的体重。你的心情可能会很矛盾,既希望能早点见到宝宝,又想TA能够呆在肚子里多长点肉肉,同时对即将到来的分娩充满恐惧感。
本周你也可能会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩,而且是无规律地出现,只要稍加运动阵痛就会消失。在孕期的最后几周,你的脚还是会非常肿胀,这都是正常的,会在分娩后消失。
2、情绪变化
让家人来照顾你吧,这会让你心里踏实一点
现在离预产期越来越近啦,你的家人已经守护在你身边了,有个帮手在旁边,心里一定踏实了不少吧。你不妨把宝宝的用品都清理出来,洗洗晒晒做好消毒工作,这个过程会帮助你减轻临产的焦虑情绪、放松心情噢。

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三、怀孕38周孕妈饮食

1、营养饮食
越临近预产期,孕妈的饮食就更不能出什么差池。保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天食用2种以上的蔬菜是最好的。适当吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。切记不要食用影响情绪及睡眠的食物,如咖啡、油炸食物。
2、营养补充
宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

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四、怀孕38周注意事项

1、小心高位破水
高位破水是指孕妈妈破水羊膜的破裂位置高,出来的羊水量也少,距子宫口较远。当孕妈妈感觉阴道潮湿,突然但缓慢地流出清亮的液体,要尽快平卧,抬高臀部,及时就医。
2、密切监测胎动
到了孕38周,宝宝胎动的频率和强度都减弱了,但也不是意味着没有反应,孕妈妈可以每天自己计算胎动次数,12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的,需要到医院检查处理。
3、牢记急用电话
从现在开始,孕妈妈随时有可能分娩。你要记下出租车公司或急救车的电话号码,以防只有自己在家面临分娩。
4、准爸别出远门
孕妈妈即将要分娩了,这段时间准爸爸不要离家太远,万一妈妈临盆了可以及时赶过来,你的妻子一定希望你在身边陪着她,给她鼓励和支持!

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五、怀孕38周产检孕妈产检数据

羊水指数范围(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盘成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宫高(cm) 腹围(cm) 体重增长(kg)
14.8-15.1 1000-1500 胎盘2级 3,640 - 117,000 30.5-38.5 89- 100 10.5
产检提示
终于跨过了足月这道坎
对于孕妈妈们而言,终于可以松一口气了,因为满37周你的宝宝已经足月啦。从本周开始,宝宝无论是在哪天发动都不算是早产儿,他身体的各个部分包括呼吸系统都已经全部发育完成。接下来的时间,宝宝需要的只是不断囤积脂肪,为迎接即将到来的新世界做好准备。

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产、怀孕38周胎教

1、抚摸胎教
锻炼宝宝的运动神经
在这个阶段,孕妈妈可以与准爸一起,在宝宝活跃时用手轻轻抚摸宝宝或轻轻拍打宝宝,通过孕妈妈的肚皮传达给宝宝,还可以边触摸边说话,宝宝会觉得这是有人要跟他玩了,于是也很积极的配合着抚摸,无形中运动神经就慢慢发育了,反应更机敏。
2、冥想胎教
冥想,克服内心的恐惧
宝宝随时可能降临这个世界,对分娩的恐慌和忐忑心理几乎在本周达到顶峰。这个时候最重要的胎教是孕妈妈对自己的情绪暗示。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。冥想可以最大限度地刺激宝宝脑神经的发育哦。

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七、怀孕38周准爸

1、准爸充电
老公老公,宝宝随时都可以出生了,你记得少加班、少外出、少打游戏,多关注一下我的情况。还有,之前为了宝宝啥也不敢吃,现在可以放松一下了,带我去吃顿好吃的吧,因为等宝宝出生了,我要哺乳还有照顾他,没时间去享受美食的,所以别犹豫了,拎起你的钱包跟我走吧!你还要陪我再练习几次拉玛泽呼吸法,以免紧张的时候两个人都忘记了。
2、情绪安抚
老公,生孩子的知识你了解多少啦?宝宝都已经足月了哦,所以这周开始,你要努力学习分娩生育知识哦,怎么学?你可以向那些有着顺利分娩经验的人请教,也可以去妈妈网发帖询问啊,一定要记住临产前征兆,到时候我们就不会很慌乱了。

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八、怀孕38周必购品 待产包

本周开始,你就慢慢盘点自己的待产包吧,要细细分列出一份表格哦,一一对应,看看自己的待产包还有哪些没有买的,一定要记得让老公补充完整哦。

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