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孕晚期怀孕37周

第 37 周(2019年07月17日 - 2019年07月23日):

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现在你是不是感觉下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠,这就是通常所说的胎儿开始入盆,即胎头降入骨盆,是在为分娩做准备。子宫底的位置逐渐下降,这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些,呼吸和进食也比前一段时间舒畅了,食欲因此也有所好转,吃了食物后胃里也不会那么难受了。但是行动却日益艰难。由于胎头下降牵拉宫颈,有的孕妇会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力,使你总有便意,不得不一次次往厕所跑。阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁,特别要注意阴道分泌物是否正常,有没有血性分泌物,如果其中带有血迹,就应该马上去医院检查。现在你已进入怀孕的最后阶段,胎儿正以每天20-30克的速度继续增长体重,他现在的重量约为3000克,身长51厘米左右。到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿),这意味着,你的宝宝随时可能降临人间,你们母子很快就要见面了!这时每周一次的体检,医生会检查胎儿是否已经入盆,估计何时入盆,胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常,那么胎儿自动转为头位的机会就很少了,如果医生也无法纠正,那么很可能会建议你采取剖腹产,以保证你和宝宝的安全。

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一、怀孕37周胎宝宝变化

胎儿发育情况
1、发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
约2912g 从头部到臀部长约48.6cm 9.00±0.63 30.14±2017 7.10±0.52
2、发育重点
宝宝足月啦,欢呼ing,宝宝现在还在努力让自己变得更强壮呢
宝宝终于足月啦,他快要冲出你的肚皮了,等很久了吧亲?在怀孕的大部分时间里,宝宝都是靠着妈妈来保护的,但是他自己的免疫系统正在渐渐地发育,等他出生了,他就能自己保护自己了。
3、胎儿技能
妈妈,准备迎接我吧
宝宝已经待够啦,ta随时可以出来看看外面的世界了。ta每天都在碎碎念,妈妈,准备好美味的“奶奶”哦,我要出来!我要吃大餐!
4、胎动胎位
宝宝的小脚丫会清楚地在你的腹部突现出来
此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄,这时每当胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。
宝宝胎位不正调整机会很小了
如果现在宝宝依然胎位不正,那么他转为头位的可能性已经很小了。

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二、怀孕37周妈妈变化

1、身体变化
这次真的要生了!
本周宫缩比上周更加频繁,你可能怀疑自己是不是快生了,其实,这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多,有些孕妈妈的子宫口会提前张开。
2、情绪变化
宝宝足月了,做好充足的分娩准备吧!
宝宝足月了,此时你的心情可以用四个字来形容了——如释重负!这也意味着宝宝随时都可以出生了,你很快就要和宝宝见面了,要做好充足的分娩准备哦!多听听音乐,把复杂的情绪舒缓一下吧,然后开心迎接宝宝的到来。

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三、怀孕37周孕妈饮食

1、营养饮食
到了第10个月,孕妈妈和准爸爸便进入了一个可以收获的“季节”。保证孕妈妈足够的营养至关重要,孕妈饮食要偏向易于消化、有补益作用的菜肴。越是快临产,就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。
2、营养补充
宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

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四、怀孕37周注意事项

1、停止工作待产
如果孕妈妈的情况一切正常,工作强度也不是很大,工作环境相对安静清洁,那么可以到预产期前两周左右再停止工作。所以,孕妈妈到底何时停止工作,还要依据不同的工作性质来决定。
2、当心胎盘早剥
如果孕妈妈发现阴道流血量大,并且伴有腹痛感,一定要及时去医院就医,这极可能是胎盘早剥。睡觉时要避免仰卧,这也可能会诱发胎盘早剥。
3、进行乳房护理
从第37周开始,准爸准妈可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次,每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕,使乳头的皮肤变得强韧,便于将来婴儿吮吸。
4、全面停止性生活
现在准爸准妈需要全面停止性生活了,因为临近分娩,子宫口很容易张开,同房容易导致早产,也可能会引起细菌感染。

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五、怀孕37周产检孕妈产检数据

羊水指数范围(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盘成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宫高(cm) 腹围(cm) 体重增长(kg)
15.1-15.5 1000-1500 胎盘2级 3,640 - 117,000 29.5-37.5 89- 100 10.4
产检提示
家人比我更紧张产检
从37周开始,孕妈妈的产检频率达到孕期最高,你需要每周做一次产前检查。重点项目依然是胎监、宫高和入盆情况。你的家人会寸步不离陪着你,满足你和宝宝的各种需求,他们真的比你还紧张。

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六、怀孕37周胎教

1、阅读胎教
给宝宝来点名著吧
坚持阅读胎教,进行美好的想象,有利于缓解分娩前的紧张情绪。孕妈妈可以阅读一些优秀的作品,例如那些立意高、风格雅、个性鲜明的中外名著,在阅读时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,胎儿才能受益。
2、行为胎教
给宝宝正面的榜样示范
胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的,所以孕妈妈在怀孕期间言行举止都要得体,注意自己的所作、所为、所言对宝宝的影响。

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七、怀孕37周准爸

1、准爸充电
欢呼欢呼!老公!偶们的宝宝足月啦!你也跟我一样幸福吧!我觉得自己非常有成就感、非常厉害呢!如果你也这样觉得,那就给我点奖励吧,嘿嘿~宝宝快出来了,我们之前买的待产衣物都要拿出来洗洗了,还要做好消毒工作,可是我大着肚皮不方便嘛,所以麻烦你了,你懂的!
2、情绪安抚
宝宝终于足月了,好辛苦哦。亲爱的,你知道我想顺产吧?你要继续陪着我散步爬楼梯哦,她们说爬楼梯有助于顺产呢。此外,你还要准备现金和证明资料,把一切可能需要联络的电话准备好,以方便及时联系。千万不要让我独自一人,以免临产时我身边无任何人帮助。

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八、点担心产后母乳不足呢?本周你需要为宝宝选购一款鱼肝油了。给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,那时候你还在坐月子呢,自然没时间去给宝宝购买,只能提前准备好哦。

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