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孕晚期怀孕34周

 第 34 周(2019年06月22日 - 2019年06月28日):

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胎儿现在体重大约2300克,坐高约为30厘米。此时胎儿已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。但这时胎儿姿势尚未完全固定,还有可能发生变化,需要密切关注。胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空隙,这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了,脚踝部更是肿得老高,特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚,肿胀程度会有所加重。即使如此这时也不要限止水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。相反,令人惊奇的是,摄入的水分越多,反而越能帮助你排出体内的水分。但是如果某一天你发现自己的手或脸突然肿胀得厉害起来,那就一定要去看医生了。这时你可不要一个人再走太远的路,如果你需要什么可以让你的丈夫陪你一起去,或是帮你去买。你可以把自己入院分娩和宝宝出生一周内需要的东西列出一个清单,交给丈夫去采购,参考有经验的亲友的建议,尽量想得周到一些,尽早做好准备,以从容迎接宝宝的出生。如果你是初产妇,那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆,紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间一般要晚一些,有些产妇的胎儿在分娩前才会入盆。

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一、怀孕34周胎宝宝变化

胎儿发育情况
1、发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
约2256g 从头部到臀部长约46.4cm 8.61±0.63 27.99±2.55 6.62±0.43
2、发育重点
宝贝的头现在朝下了,这样的姿势起码会维持1-2个星期呢
宝宝的免疫系统正在发育呢,等他闯出妈妈肚皮,就能用强壮的体魄抵挡可恶的病菌了。他现在可能已经停留在头向下的姿势了,但跟入盆是不一样的噢,这个姿势他要维持1-2个星期。如果你是双胎妈妈,就只有一个宝宝能够保持头向下的姿势,而另一个可能是在周围配合着了。
3、胎儿技能
瞧那个皱巴巴的小老头
本周宝宝的皮肤皱巴巴的,并且由于ta又长大很多,你会发现宝宝的动作越来越缓慢了,彷佛是一个皱巴巴的小老头呢。
4、胎动胎位
到34周,胎动在10次/小时左右
随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。宝宝能够把头从一侧转向另一侧,眼睛时开时闭。
这周宝宝的头部已进入骨盆

这周宝宝的头部已进入骨盆,如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠正。

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二、怀孕34周妈妈变化

1、身体变化
遛弯的时候,老太太预测我快生了
本周的某个晚上,吃完晚饭去遛弯的时候,有个老人家指着你的肚子说:应该快生了吧。你很诧异,随后对方解释说:看你的肚子,都已经下去了。没错,老人家简直火眼金睛,本周宝宝基本上都会入盆,子宫底会跟着下降,你的内脏稍稍获得一点空间。
2、情绪变化
产检时遇到不顺也要淡定再淡定,要相信宝宝噢
这个星期要去产检,如果医生告知你,小家伙的胎位不正或者脐带绕颈了,对你的打击肯定是相当大吧,尤其是对一直想顺产的你!事实上,有些宝宝一直到出生也只是浅入盆状态,脐带绕颈两周正常顺产的妈妈也大有人在,所以你一定要淡定淡定再淡定噢!回头多跟宝宝聊聊,让他乖乖的,不要再调皮乱跑了。

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三、怀孕34周孕妈饮食

1、营养饮食
到孕晚期,孕妈妈的腹部越来越大,消化功能也继续减退,更加容易引起便秘。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以开始吃一些了,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。
2、营养补充
孕晚期,更要注意维生素AD的摄入,维生素D能够促进钙的吸收,与胎儿的体格和智力发育息息相关,而更重要的是,这个阶段,是胎宝宝肺部发育成熟的关键期,在这个阶段,胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸,因此对宝宝出生后的健康至关重要,而国外研究表明:孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。

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四、怀孕34周注意事项

1、勿自行矫正胎位
孕34周后,如果有脐带绕颈的情况,对转胎位会不利。因此,如果这个时期出现胎位不正,孕妈妈不要自行矫正,应在医生指导下进行。
2、防止肠道便秘
这一周孕妈妈可能会有便秘的问题,记得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纤维的食物,这有助于肠道排便。
3、保证足够休息
到了这个月,孕妈妈不可避免地会有疲劳感,所以要保持生活规律,保证足够的睡眠和休息,不要等到感觉疲倦了才想到去休息。
4、别做剧烈运动
怀孕最后两个月不适宜参加剧烈运动,尤其是那些有过流产史的妈妈就更应该注意了。这一时期,孕妈妈可以散散步,打打太极拳,做做广播操。

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五、怀孕34周产检孕妈产检数据

羊水指数范围(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盘成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宫高(cm) 腹围(cm) 体重增长(kg)
15.7-15.7 1000-1500 胎盘1级 3,640 - 117,000 27.5-34.5 86- 98 9.1
产检提示
孕34周需要做B超吗?
孕34周产检的时候,医生做了常规的血压、宫高、腹围、体重等的检查之后,会根据胎位情况判断是否要求孕妈妈去做B超。一般情况下,宝宝已经是非常明确的枕前位,就不用做这个B超啦。因为孕36周还有一次B超,医生将会帮胎儿估重,然后建议你最适合的分娩方式。

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六、怀孕34周胎教

1、对话胎教
随内容逐渐提高音量
34周的宝宝能分辨各种不同的声音,并能进行“学习”,形成“记忆”。所以准爸准妈要坚持跟胎儿对话,不但会让宝宝认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。对话要用平静的语调开始,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。
2、音乐胎教
勇敢放歌培养乐观心性
到了孕晚期,孕妈妈身体上的负担带来的精神压力越来越大,情绪难免浮躁。你可以放声唱歌,用歌声平复心中的焦虑,这种方法能够培养宝宝乐观的心性哦。

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七、怀孕34周准爸

1、准爸充电
又是发挥你父爱的时候了,亲爱滴老公,这个礼拜陪着我去产检吧!这个时候的宝宝特别调皮呢,他们会玩自己的脐带,我好担心医生会说宝宝脐带绕颈了,所以你陪着我去吧。如果宝宝真绕颈了,你记得多跟他聊天啊,赶紧让这小捣蛋斯文点,别总是这么爱玩,赶紧乖乖绕出来。
2、情绪安抚
老公,你要时常关注我的情绪呢,一定要鼓励我勇敢面对分娩。你要做好自己的工作安排,我还想你陪我去医院,生宝宝的时候,你一定要在身边呢,不然我会害怕的。为了宝宝和我,你也要参加医院产科门诊举办的孕妇课哦,掌握孕期保健知识、胎教和分娩知识。

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八、怀孕34周必购品 婴儿车

婴儿车的作用可不小,要知道,一直抱着宝宝可是很辛苦的一件事。有了婴儿车,就可以让你不用那么辛苦。本周,你可以四处地为宝宝选购婴儿车了。

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